RÓLAM
László Vera
Az elmúlt 15 évet Finnországban töltöttem, ott is diplomáztam testnevelés szakon.
Ennek köszönhetően edzésmódszereimet jelentősen meghatározzák az Észak-Európában eltöltött évek. Hiszem, hogy az erősítő edzés az idősebb korosztályra is rendkívül pozitív hatással bír, illetve mérhetetlenül motiválónak tartom, amikor egy 70-es éveiben lévő néni könnyedén elsuhan mellettem a sífutópályán, mert egész életében rendszeresen mozgott.
Munkám során azt vallom, hogy nem kell egyvalamiből kiválónak lenni,
a sokoldalú, változatos fejlesztésben hiszek.
Az általam vezetett edzések fő motívuma, hogy bátran használjuk a testünket arra, amire az teremtve lett.
Ha egy egészségesen funkcionáló, arányos test a célod, és jó hangulatban, minden egyes edzés alkalmával szeretnél tanulni magadról valami újat, én vagyok a “Te embered”.
Végzettségek:
Testnevelés-egészségtan tanár, University of Jyväskylä, Finnország
Személyi edző, Fitness Academy of Finland
Somatic Pilates instruktor, Somatic Studio Helsinki
Teremedző, Fitness Academy of Finland
Kettlebell instruktor, Trainer4You Helsinki
Thor Functional Movement Trainer, Budapest
SZEMÉLYI EDZÉS
60 perces edzéseken, személyre szabott edzéstervet követve haladunk együtt, kéz a kézben céljaid megvalósítása felé.
Edzésprogramodat 6 hétre előre megtervezem veled egyeztetve, mindennapi teendőidet figyelembe véve.
Az edzéseken csak Te vagy, csak Rád figyelek, javítalak és instruállak.
KISCSOPORTOS EDZÉS
2-5 fő részvételével történő edzésforma,
ahol mindenki ugyanazt az edzéstervet követi. Az edzésterv gyakorlatainak viszont edzettségi szinttől és egészségi állapottól függően mindenki a legtesthezállóbb variációját fogja végezni.
A feladatom, hogy a kiscsoportos edzések során vidám, támogató hangulatban és jó társaságban ki tudd hozni az adott edzésprogramból a maximumot.
PILATES
Csoportos óra keretein belül a funXional Gym-ben vagy online óra
formájában tudsz betekintést nyerni a pilates világába.
A pilates egyedi gyakorlatokkal segít a
törzs tartóizmainak megerősítésében, a gerinc egészséges mozgástartományának megőrzésében, mindeközben pedig nyújt és feszesít.
Online órák: kedd & csütörtök 17-18h
Csoportos óra: szombat 11-12h
VÉLEMÉNYEK
"Verával immár 3 éve dolgozunk együtt. Versenyszerűen agilityzem, ahol a kutya fizikai és mentális felkészültsége mellett rettentően fontos a gazda (felvezető) fizikai felkészültsége is. Erő, gyorsaság, robbanékonyság. a kulcsszavak. Amellett, hogy egyre hatékonyabb vagyok a pályán, a tükörből is egy sokkal fittebb, tónusosabb Csilla néz vissza."
Csilla
"Ülőmunkát végzőként az évek folyamán én is begyűjtöttem jónéhány extra kilót. Vera segítségével, heti háromszori, szisztematikus, személyre szabott edzéssel a százas szám már csak az edzések alatt megmozgatott súlyokból jön össze. Az edzések hatására a közel 20kg-os súlyvesztés mellett sokkal energikusabb és motiváltabb vagyok."
Ádám
"Inzulinrezisztenciával küzdök évek óta. A szigorú diéta mellett a megfelelő mennyiségű, minőségű és intenzitású sport kiemelkedő jelentőséggel bír az állapotomat illetően. A Vera által megtervezett és levezényelt súlyzós edzések hatására sokkal kiegyensúlyozottabb vagyok és jobbak az értékeim. Ezen kívül biztos lehetek benne, hogy szakavatott kezekben vagyok."
Viki
ÁRAK
KAPCSOLAT
LÁSZLÓ VERA
funXional Gym - Savoya Park
Hunyadi János u. 19 1117-Budapest
+36 20 245 1222